コラム

こんにちは、plus-STの渡邉です。

最後の実習も終わり、いよいよ国家試験に向けて本腰を入れる…という学生さんも増えているのではないでしょうか。

けれど、毎日モチベーション高く勉強に励むのは簡単なことではありませんよね。

「勉強しなきゃ」とわかっていても思うように動けない日があるのは、自然なことです。

そこで、そんな“モチベーション低めな日”でも前進するための秘訣をお伝えします。

わたしもこうしてこの時期を乗り越えたので、ぜひ参考にしてください。

　

なお、これまでにも国家試験関連のコラムを複数公開しています。

あわせて参考にしてみてくださいね。

言語聴覚士国家試験の勉強法 | plus-ST | 言語聴覚士のコミュニティサイト

言語聴覚士国家試験勉強法② | plus-ST | 言語聴覚士のコミュニティサイト

やる気を待つより動き始める

「やる気が出たらやる」というスタイルでは、なかなか火が点きません。

やる気を待っているうちに貴重な1日が過ぎ去ってしまいます。

なので先に動き出してしまいましょう。

　・スマホを伏せる

　・机に向かう

　・過去問集を開く

なんにもしたくない日にここまでできれば上出来です。

ここでやる気が戻ってきたら1問解いてみてください。

それでこの日のスタートをきれるかもしれません。

　

やる気が戻ってこないなら、考えなくてもできる作業をやってみましょう。

　・教科書を書き写してみる

　・参考書にインデックスシールを貼ってみる

作業をしているうちに、集中力が戻ってくる可能性があります。

　

とにかく動き出す。

その1秒が、合格に繋がっているはずです。

超えるべきは過去の自分

勉強しなきゃとわかっているのにできない日、友だちと比べて焦りを感じる人もいると思います。

「あの子は過去問〇〇点って言ってたなあ」とか「今頃まじめに勉強してるんだろうなあ、それに比べて自分は…」なんて落ち込んでしまう日もありますよね。

　

けれど、言語聴覚士国家試験は点数の高い順に△△人が合格する、という試験ではありません。

自分が合格ラインに達していさえすればいいのです。

友だちの点数は関係ありません。

ライバルは自分、競うべきは過去の自分。

それを忘れないでください。

仲間と高め合う

友だちとはライバルではなく、戦友になれます。

比べて落ち込む存在ではなく、お互いに励ましあい、高めあえる存在です。

　

わたしが高校生の頃、スマホなんてなかった時代の話で恐縮ですが…

大学受験に向けて毎晩遅くまで勉強していたとき、なかよしの5人グループで順番にメールを転送していたことがあります。

本文には【それぞれの名前＋ひとこと】がメールを流す順番に書かれていて、自分のところに戻ってきたらひとこと部分だけを書き直してまた次の人に送る…という流れです。

つまり、だれかが寝落ちしてしまったらメールは止まるので、翌朝学校で「昨日止めたのだれ～？」とからかいあうまでがセットでした。

ひとことの内容は、「教科書××ページやってるよ」「眠くなってきた…」など内容はさまざまでしたが、同じようにがんばっている人がいると思うと力が湧いてきたものです。

　

当時の携帯電話は今のスマホほど娯楽に繋がるものが多くはなかったので、このメール操作をきっかけにSNS徘徊が始まることがなかったためできたことかもしれませんが…

最近は勉強時間を管理するアプリや、同じ試験突破をめざす人たちで交流できるコミュニティなどがあるそうですね。

また、勉強の様子を発信しているSNSアカウントも見かけます。

そちらでの交流などに注力してしまって勉強がおろそかになっては本末転倒ですが、モチベーション維持のためにはいいのかもしれません。

さいごに

国家試験までは、まだ長い闘いです。

どんなに優秀に見える人でも、やる気が出ない日や不安に負けて立ち上がれない日がやってきます。

けれど、今もがき苦しみながら解き進めた1問が、試験当日にあなたを救ってくれるかもしれません。

仲間と励まし合った日々が、臨床に出たときに自分の自信に繋がるかもしれません。

　

だからどうか、思うように勉強が捗らない日も自分を責めずに、小さな1歩を積み重ねてください。

まだまだここからです。

全国の先輩言語聴覚士が応援しています。

執筆者：渡邉睦美（言語聴覚士）

このコラムでは、臨床や経験に基づくこと、豆知識、問題提起など様々なトピックを扱います。
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